Ответим на ваши вопросы по телефону +7-953-966-92-29

Взять у Нас в аренду камеру и монопод(парочка креплений не будет лишним).4. Часто бываю в красивых местах и встречаю интересных людей. Камера взятая в аренду всегда выручала! При аренде от недели монопод, запасной аккумулятор и крепление на выбор уже в комплекте! В контактных педалях вы можете не только толкать, но и тянуть вверх, при этом разгружая противоположную педаль.

Дело в том, что нагрузка, которая возникает при кручении педалей, совершенно нетипична для нашей анатомии. Грубо говоря, в системе вращения коленный сустав является осью шатуна, и нужно найти идеальную позицию этой оси относительно педалей, так, чтобы нагрузка стала минимальной.

Теперь прокрутите педали так, чтобы одна из них оказалась в самой нижней точке. Поставьте пятку на педаль. Перенесите носок стопы на педаль, теперь нога стала немного согнутой в колене. Иногда из-за такой позиции седло начинает жать в промежности: это означает, что наклон выставлен неправильно. Регулируйте седло в продольном положении, двигайте его вперед-назад, пока не получится.

Ответим на ваши вопросы по телефону +7-953-966-92-29

Итак, теперь вы сидите в седле в идеальной для кручения педалей позиции. Да, это тяжело и неприятно. Если с каденсом и положением в седле все в порядке, то очень важно подобрать правильную передачу, чтобы не болели колени от велосипеда. Кстати, касательно езды стоя — в этом нет ничего страшного, но не увлекайтесь.

Когда ускоряетесь или едете в гору, добейтесь ощущения, что мышцы и связки охватывают коленный сустав, как бандаж. Если в осенней покатушке вы попали в под холодный дождь, а до дома еще далеко, то зайдите в первое попавшееся кафе и попросите газету. Кстати, в этом же случае не помешает положить газету прямо на голую грудь под велофутболку.

Практически все увлеченные велосипедисты катают в контактах — задумайтесь, почему

Ну что, все уже видели это чудесное видео с дракой эндуриста и несостоявшегося депутата Единой России? Случай произошел под Дубной, водителю Lexus показалось, что мотоциклист его не пропустил и вообще напылил очень уж сильно. И тут понеслось.. Ситуация усугубляется многократно из-за длительности и интенсивности катания. Если у вас нормальное спортивное или туристическое седло и обычные тазовые кости, то идеальным наклон седла окажется нулевым, то есть оно встанет параллельно асфальту.

То же самое и здесь, чем меньше физической силы применено к педалям, тем меньше усилий ушло на колени. К сожалению, все начинающие в лучшем случае крутят педали со скоростью 50-60 оборотов в минуту, проворачивая их с заметным усилием.

Вы едете не на синглспиде, на велосипеде передач двадцать, а то и тридцать. Фиксируйте положение бедер параллельно раме. У новичков при педалировании колени часто ходят из стороны в сторону — это приводит к неэффективному педалированию. В идеале вы не должны раскачивать ни тело, ни бедра — корпус неподвижен, работают только ноги, четко, как поршни, вверх-вниз.

Поэтому пить нужно всегда раньше, чем почувствовал жажду. В идеале — постоянно, каждые 10-15 минут, делая несколько глотков. Обязательно разогревайтесь перед покатушкой, особенно если в этом сезоне еще не успели накатать приличный километраж. Когда поедете, поставьте совсем легкую передачу, и первый километр катите с каденсом 110-120 об/мин.

Хорошо, если в вашем питьевом рационе есть место изотоникам, это восполнит потерю солей и электролитов. Сложите несколько листов и положите в штанины, как наколенники, такая конструкция не продувается ветром. Но если вы чувствуете в себе интерес к велопоходам, длительным покатушкам и интенсивным тренировкам, то просим вас — прочитайте эту заметку. Покупая камеру в магазине, вам придется выложить внушительную сумму, которая вряд ли окупится и за пару лет, в добавок к этому не понятно как скоро надоест новая игрушка.

Смотри также