Как узнать, каких микроэлементов не хватает в организме? / «www.inthecity.ru»

Между тем в организме человека 86 микроэлементов. Да, мы знаем, что это полезно для организма. К сожалению, живя в городе, мы получаем не только полезные микроэлементы. Роль селена еще не до конца изучена, тем не менее считается, что селен оказывает антиоксидантное воздействие на организм, замедляя старение.

К ним относятся: углерод, кислород, водород, азот, кальций, магний, натрий, калий, хлор, фосфор, сера, железо.

Наибольшее количество меди содержится в печени, почках, сердце и головном мозге. А выводится этот микроэлемент в основном с желчью. Продукты питания, в которых содержится цинк — это зерна злаковых, бобовые, какао, морепродукты, грибы, лук, картофель, коровье молоко.

Считается, что цинк обладает липотропным эффектом, то есть способен расщеплять жировые клетки. Уникальное вещество, которое входит в состав всех растений. Основные симптомы дефицита калия — задержка полового созревания, замедление роста, при серьезном дефиците калия возможны судороги, нарушения работы сердца.

Также избыток кальция может приводить к дефициту цинка и фосфора. Магний является необходимой составной частью всех клеток и тканей, в том числе и ткани мозга. Участвует в процессе нервно-мышечной возбудимости, входит в состав ферментов.

Как узнать, каких микроэлементов не хватает в организме? / «www.inthecity.ru»

А из его солей состоит ткань нашего скелета. О роли каждого элемента в организме человека рассказывает врач независимой лаборатории «ИНВИТРО» Татьяна Семенченя.

Недостаток макро- и микроэлементов в организме и ногтях

Обследование «Профиль МЭ 1» (основные жизненно необходимые микроэлементы: селен, медь, цинк) — 990 р. Добавление других микроэлементов — 200 р. за каждый. Разговоры об микроэлементахПро СОЛЬ ЧЕГО В ОРГАНИЗМЕ ОБЫЧНО НЕ ХВАТАЕТ На первый взгляд тема банальная — «каких микроэлементов не хватает и как их пополнить в организме».

НУЖНЫЕ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ +

Затем когда всё будет восполнено, надо будет просто знать что надо есть чтоб организм получал всё что ему нужно во время переходного периода и чисток организма.

Природные витамины для глаз

Переход на другое питание – заставил изменится организм, а значит снова растрата микроэлементом на изменения состояния, адаптацию к новым процессам.

Калий входит в состав внутриклеточных жидкостей (50% всех солей в организме — соли калия).

Содержится кальций как в растительной, так и в животной пище в виде нерастворимых солей, всасывание их в кишечник практически не происходит.

Селен поддерживает работу иммунной системы. А также способен снизить вероятность развития онкологических процессов. Избыток йода характеризуется потливостью, раздражительностью, тахикардией (учащенное сердцебиение), человек теряет в весе, появляется склонность к диарее, экзофтальм (глаза на «выкате»).

Сыр – источник белка и витаминов

Калий содержится в томатах, бананах, картофеле, семечках подсолнечника, а также в цитрусовых.

При дефиците фосфора отмечаются изменения в костной и мышечной тканях, снижение памяти, быстрая утомляемость, раздражительность.

Анализ можно сделать по крови, волосам и ногтям. Если брать блюдоманов – то, там всё сложно, одни микроэлементы не усваиваются из-за других, вечная нехватка всего будет постоянной, по этому и нет смысла эту сложность рассматривать.

Ну, и когда сыроедение станет нормой, кризов не предвидеться, организм чист – тогда можно 90% об этом всём забыть.

Общее, что можно сказать о микроэлементах, то что можно отделить те которые точно защелачивают кровь – это кальций, калий, железо, магний, натрий.

Соли калия способствуют выведению из организма лишней воды, помогают ликвидировать отеки, задержку выделения мочи, необходимы для лечения водянки.

Нашему здоровью грозит опасность накопления тяжелых металлов, вызывающих интоксикацию, или, проще говоря, отравление. Дефицит меди может привести к анемии, у недоношенных детей — к задержке психомоторного развития.

Фосфор играет важную роль во всех процессах нашего организма и участвует в построении многочисленных ферментов, отвечающих за жизнь клетки. Цинк оказывает влияние на гормональный фон организма, отвечает за половое созревание, воздействует на жировой, белковый и углеводный обмены.

Смотри также